每天什么时候锻炼最好

谈起中国文明，千载之十。仍然令人神往，又每每让人惊叹的是――汉朝。从公元前202年刘邦登基，到公元220年汉献帝被废，除去王莽的短暂篡权，大汉王朝统治中国达四百余年，是中国历史上一统江山时间最久的王朝，汉民族，历经了与匈奴等民族无数次的残酷鏖战，终于确立了日后华夏民族在东亚大陆的轴心地位。　　此时，华夏民族已经历过生命力和创造力勃发的轴心时代，开始进入全面开拓和扩张的时期。刚刚走出血与火涤荡四野的上古时代。身上还残留着粗犷的野性和蛮勇的气息。春秋战国的百家争鸣，又为其蕴蓄了颠覆乾坤的能量和智慧。华夏大地的面貌从此发生了天翻地覆的改变，亚洲之格局为之焕然一新，余波所及，一直到遥远的西方世界。正如高祖在《鸿鹄歌》中所唱：“鸿鹄高飞，一举千里。羽翮已就，横绝四海。”　　如此雄强的汉却在骤然间停止了一颗强悍心魄的跳动，轰然倒塌的巨大帝国，是什么插入了它的软肋？全本，帝国，软肋，汉朝，刘邦