怎样练翘臀又不伤膝盖

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他们都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。爱过，伤害过，然后可以离别和遗忘。可是才发现，那段情早就挥之不去了。-------阎冥浩：如果我们没有相遇那该多好，你还是那个你，我也还是那个我。-------宁夏：在回忆里继续梦幻，不如在地狱里等待天堂。如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天,不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。-------宁夏：同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。感受过所以知道。------阎冥浩：我们总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失，在幸福失去时，生不如死，那种感觉，只有我们彼此能够感受到。为了父亲，或许说更是为了爱，她随他走，走进了属于他的世界。到了那里，才发现自己并非是他唯一的女人。语段1：“嘻嘻，阿浩，你说你怎么会长的那么好看呢？我一直都在看都看不厌。”“看厌了那还了得，你不早就插上翅膀飞走了吗？”“我才不会呢？阿浩，我宁夏发誓，今生今世用不背叛你。”听到这句话，阎冥浩怔住了，因为以前戴柔也曾经对宗伟杰说过，他偷听到的，那时候真的是生不如死，看着自己的妻子，自己最爱的女人和别人在床上你侬我侬的，还在说那么美丽的誓言，他是恨可是更多的是嫉妒，没想到多年后也会有个女人这样对他说。他情不自禁的捧起了宁夏的脸，深情的吻了上去，宁夏也配合着他，搂住了他的脖子，那个吻乱了分寸，阎冥浩在不能控制前放开了宁夏“夏儿，你怎么在回吻我？”“恩….不行吗？”说着跨坐在阎冥浩的大腿上，搂住了他的脖子，生涩的吻着他，阎冥浩觉得自己不受控制了，她的吻居然会对自己那么有吸引力，让人舍不得放开了。语段2：宁夏推开了阎冥浩，拿起在一边沙发上的毛巾毯，裹住自己的身体。阎冥浩整理好行装，准备离开的时候，看了看角落里正在浑身颤抖的宁夏，突然觉得心好痛，痛的快要死了，他终于忍不住跑了过去，可是宁夏却大叫起来“不要碰我，你不要碰我。”“好，我不碰，我不碰。”“我的阿浩不会那么对我的，我的阿浩不会做伤害我的事情的！可是今天的你，为什么让我感到这么的心寒，这么的痛心，你再也不是我心中的阿浩了。”