深蹲锻炼一次做多少个最好?

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小说简介：洛天出生于一个魔族的贵族家庭�，他的祖父是魔族了不得的人物��，据说在历史上三族大战中击杀了神族的最高首领��，因此得名��。他的外祖父是一位神族人��，但他的母亲却是人类，所以�，洛天可以说是一个人魔神三族混血儿��。我一定不会辜负魔族期望的�！洛天一声大吼��，身为魔族的他，踏入了人类国度�。而这��，才是他的第一步�！各位书友要是觉得《神魔之泣》还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦��！

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