腰椎操的最好锻炼方法

鬼吃人，妖惑心，霊界幽幽锁怨仇人心埋，道行浅，须弥欺欺禁孽缘莫氏山庄莫燃，年方十八，名门之后，就在庄主继承大典这天，不速之客血洗山庄，庄中上下五百多条人命无一幸免，一代名门就此除名江湖莫家村莫燃，同名不同命，21世纪不作死就不会死的典型女命盘斗转，强者之魂浴血重生！展开在脚下的却是一段匪夷所思的修炼之路！神秘疯老头引诱她修习不世绝学《妖禁》，莫燃问之：若我修炼，能回我大齐王朝？若我修炼，能报我一族血仇？若我修炼，能活我父母弟妹？！若能，我愿赴汤蹈火以修之！可是……说好的修炼呢？你丫丢我一本天书就撒手投胎，人与人最起码的信任还有没有了？！***********************************************************从大山深处的莫家村，到钢筋丛林的大城市，再到修炼之地须弥界，莫氏之仇变得扑朔迷离，莫燃的身世更错综复杂！但这并非莫燃最头疼的事情，最令莫燃抓狂的是身边一群赶不走打不跑的妖孽！妖禁啊妖禁，你说鬼吃人，妖惑心，可你害我深陷其中，难道想叫我挫骨扬灰？！妖孽一号温柔顺毛：“吃你是一定要的，只是这个吃法有讲究，鸳鸯合，翡翠交，燕同心，鱼比目，蚕缠……”妖孽二号一脸忠诚：“属下不敢奢望主人的心，唯愿主人不弃，享用属下的身体。”妖孽三号一脸不耐：“什么吃不吃惑不惑？你将本尊从霊界唤醒，还想推卸责任？不管你愿不愿意，心是本尊的，身也是本尊的！”某燃青筋直跳，气沉丹田，狮吼：“你们给我滚！！！”声过，一群妖孽稳如泰山，妖孽四号淡淡道：“我只会跟你一起滚。”***********************************************************本文正剧风，轻松向，简单来说就是某女打怪升级刷boss并一路收割妖孽最后幸福快乐生活在一起的小故事哈哈女强玄幻，故事纯属虚构，不要入戏太深嘤嘤嘤~作者是简介渣，走过路过请戳正文一看究竟嗷~最后欢迎妞儿们去看二萌的完结文，玄幻女强《紫极天下》链接：