怎样练提臀最快最有效

【日更，每晚九点更新，关注渣作者微博，有惊喜。微博沐沐良辰】顾小小绑定了‘男主拯救系统’，要赶在男主彻底黑化毁灭世界前感化男主。第一个世界：黑化霸总的小救赎（已完成）第二个世界：瞎眼帝王的女将军（已完成）第三个世界：能见鬼的小可怜（已完成）第四个世界:他曾是神祇（进行中）原冽曾经是血族的神，血族灭亡后，他便成被拔了獠牙，断了双翅，成为了最卑贱的奴隶。他做神的时候未曾对人动过心，做奴隶也是如此，直到遇见她。原冽轻轻撩拨她的脚铐，新生的獠牙刺破了她的皮肤，“此生休想离开我。”世界五：他是灵丹妙药（待施工）推荐沐沐的预收文~《哥哥一直在黑化》文案一：时浅现自家哥哥有点不对劲。白天的哥哥温柔体贴，斯斯文文，对她特别特别好；一到晚上，哥哥就变得邪魅狂狷、霸道又阴沉，像是脑子有病。时浅体谅哥哥的病情，每天都在想怎么让哥哥好起来，可渐渐的——居然连白天的哥哥看她的目光都越来越复杂，表情越来越狰狞，好像在看一块美味又不能吃的小蛋糕。终于，在她二十岁生日的晚上，她被哥哥吃了。虽然不是她想的那种吃：）文案二：厉恒十五岁从孤儿院进了时家大门，一抬眼便看见从楼梯上怯怯往下看的小女孩，她有一双湿漉漉的眼，苍白的小脸和乌黑的。看起来就很弱。他尽全力扮演了一个好哥哥，直到二十岁在梦里梦见了时浅。女孩泪眼朦胧，一声一声叫他哥哥，酥了他半个身子。厉恒离开了。隔着大洋彼岸，听说她爱上了别的哥哥，听说她要结婚了。他以为他会一直是一个好哥哥，直到一年后，听闻了她的死讯。***食用指南1.非典型性重生2.男主比女主大两岁，无血缘关系和伪血缘关系3.男主偏执有病，治不好的那种，114.作者是个小甜甜，微博沐沐良辰