怎么锻炼腰部力量还不伤腰

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主角：徐勉，萧杨。娱乐圈重生甜文，年下，深情戏精攻×娱乐圈清流受自小体弱多病的徐勉长期受到校园暴力的困扰。直到有一天，他一觉醒来，忽然发现自己不仅有了读心术，身体还倍儿棒。弱鸡变身鸡霸，徐勉一路打脸翻身为王，打得霸凌者屁滚尿流，成为四中新的王者。-三中萧杨慕名而来，才刚放出一句狠话，新王者眼泪汪汪地看着他。“哥哥，你好凶，你吓到我了。”萧杨：？怎么跟传说中那个一凳子把一群人干进医院的恶霸不太一样？-萧杨发现这位四中王者老是喜欢盯着他看，一看就是小半天。朋友：“那小鬼怎么回事，老看你啊。”萧杨懒懒地一抬手，眼里都是笑意：“这一圈人里就老子最帅，不看我看谁？”-四中论坛飘红楼。-徐勉撒娇视频流出！-你们知道吗！我今天看见徐勉在隔壁校霸怀里撒娇！嘤嘤嘤的那种！徐勉亲自找到了楼主。“你说我人设崩塌？不存在的，老子一拳下去，你可能会死。”-徐勉发现，他能读懂别人的心，却唯独读不懂萧杨。他想尽办法靠近他，就为了知道萧杨的弱点。后来他终于发现了，萧杨的弱点，就是他徐勉。-*能屈能伸的戏精受（徐勉）×满嘴骚话的万人迷攻（萧杨）*大甜甜甜甜文，可能有些沙雕