怎样练翘臀又不伤膝盖

万亿年前，若干宇宙，亿万众生，苟延残喘于虚空之内。虚空之内，星球多如尘埃，密密麻麻，散布各级宇宙。星球运动，纵横散乱，虚空撕搅，恐怖如斯。虚空种族随时可能死于星球碰撞，陨石坠落。恰在此时，人族有神秘人挺身而出，苦修其身，钻研星球规则，消失亿年，最后得道成神。他在虚空之内，教会所有人兽钻研星球规则，使用星之力劲，纂写修炼功法，锻造星之利器。一时间，四级宇宙都迅速发展，人兽从此升级，化作虚空灵族，而神秘人被尊称虚空始祖。他们创造了史无前例的灵族辉煌——太古文明。但好景不长，虚空风暴不知为谁改变，漫长的血战，叫昌盛的太古文明走向没落，虚空始祖也不知所踪。随后，在主宇宙诞生东辰、西武，南剑、北痴四大超级星球，他们号称天造领域帝国，领域之大，不可想象，除了彼此征伐，那绝对是无敌的存在。然而有一个夜晚，四大超级星球之首的东辰帝国，在一声震撼苍穹的巨响中猛然坠灭，无人知晓原因，总之虚空格局从此改变。