缩阴功怎么练的

她，灵魂穿越千年降临异世，唯唯诺诺的表象下保存着一颗果敢的心，在夫人和嫡姐们的打压下苟且活过了十六年，本以为就此过完残破的人生。不想一朝卷入权术阴谋的漩涡，身不由己。小竹楼初见他惊为天人，心无可救药的沦陷。为了他，舍了自由，弃了理想，失了孩子……不断刷新人生底线，却原来他另有所爱，从开始自己就只是一枚棋子。他，北沣皇子，身份尊崇，母妃慈爱，恋人情深，幸福不过如此。不想一朝惊醒，母妃辞世，爱人他嫁，过往若黄粱一梦。他披上伪装，手执玉剑，委身做他人羽翼，替他人弑兄杀父夺天下，只为践行曾经的诺言。本以为此生与幸福再无缘，不想她闯入了自己的生命，一切都悄然偏离轨道，失了控制。他惊恐，他害怕，他逃避，直到她灰飞湮灭，蓦然回首，原来他爱她。血泪飞溅，伊人已逝，回天无力，终是毁了自己负了她。