臀部肌肉锻炼方法

银白的月亮高挂在天上，一如往常的挥洒下银色的辉芒，点缀在寂静的江南丘陵深处，十月秋风肆虐起舞，卷起一片片青黄的枝叶，仿佛是夜晚的精灵，唯它生动，带来晚秋一丝生机。桥乡一土砖房内，房门紧闭，一缕缕青烟从门缝及天井冒出，房内厅里的火盆明火正旺，火苗时不时的左右摇摆着，很明显砖房的防风并不好，尤其家里还有天井。此时正有十人围着火盆，十人皆是男子，年纪至少都是三十以上，有俩个看起来年纪十分大，俩人一高一矮，头上尽是银发满脸的皱子，他们的表情都是十分的苦闷。半晌后终于是俩人年纪大的当中高瘦老者，眠了眠嘴道:“明儿就是桑子他们这批孩子小冠礼，半月个后他们当中至少要有五人留在营里，咱们今天晚上要是不合计好，半个月后能回来几个就不好说了。”这时稍矮的老者抬起右手，向左手方向摸去，原来他没有左臂，同时头稍稍头抬起，在火光的照耀下，其中左半边脸煞白，细一看竞是密密麻麻像米粒大小的鳞片，时不时的还闪烁幽光。各位书友要是觉得《龙一时代》还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！龙一时代最新章节,龙一时代无弹窗,龙一时代全文阅读.