臀部两侧凹陷如何锻炼

凌窈母亲意外死亡，伤心之际穿越到了修真界从此修真界有了她的传说手握重剑上天入地，背后有矿为所欲为就在修真界众人忍无可忍之际，凌窈带着她的剑和矿穿回来了。从此现代世界也有了她的传说，不过凌窈是个老实人，准备老老实实开个动物园。哎，说你呢，九尾狐，赶紧把其他尾巴收一收，你只是个普通北极狐；还有那只蛟龙，注意爪子，蟒蛇怎么可能有爪子，没听到画蛇添足吗？……真是老实又普通的动物园了。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我的完结文：穿成女配嫁给男主他叔女配随便作(快穿)~~~[求一个预收]：[九零女配只想致富]木槿穿越到了一本九十年代重生文里，女主是她堂妹。上一世，女主被极品亲戚拖累死，这一世，女主决定打极品，撕反派，活出自己人生。很不幸，木槿就是这个极品亲戚之一。木槿：？！？！不过幸亏木槿手握致富系统，她现在一心只想致富，走上金钱巅峰。不过就在她大展拳脚的时候，她现她竟然还有一个大佬亲爹。平日里的小伙伴竟然也是未来大佬。大佬爹：乖女儿不用这么幸苦，我有钱大佬小伙伴：我也有钱，我养你木槿：都躲开，我要自己做大佬~~~[求第二个预收]：[我以为我是女主]文案：笙歌穿越了，穿越进了一本男主修真文里。这本书的女主角就叫做笙歌。她也用水镜看了自己长相，媚眼带勾，肤若凝脂，即使板着脸，也带着妖娆。虽然与原文女主清淡如菊的描述不同，她觉得自己就是原文女主了。毕竟她身边有原文男主，有男主前期展的垫脚石、炮灰师兄弟若干，还有男主的前期金手指。就在笙歌考虑到底是做一个佛系女子，远离男主保平安；还是抱紧男主大腿，调·教男主成为弱水三千只取一瓢饮的忠犬男主时。笙歌现，她不是女主，只是一个随时可能丧命的炮灰，男主在一边虎视眈眈，随时可能要用她的命去救真正的女主。笙歌傻眼……