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小说简介：所有人产生负面情绪的根本原因���，就在于不能掌控自己的心念（意识）��，一切烦恼、痛苦都由此而生��。本文的最终目的就是让我们通过有意识的锻炼���，最终做到���，对心念的控制��，达到如身使臂、如臂使指的程度�。不再产生诸如愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤等任何一种负面情绪��。

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更新时间：2025-08-21

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