怎样自己压腿越疼越好

他出身低微，却身怀异能，一枪一刀，孤身独对末日荒野中凶残的异兽和危险的黑暗种族，在血与火的磨练中一步一步向前，不断成长……　　大灭绝之后，格局动荡，末日降临，人间废土百年，世界重新建立。　　晨曦，一个可以从图画中偷出实物的少年，从世界的最底层走了出来。　　他，身具连通二维世界与三维世界的惊天异能，可以从虚无中盗出无上资源。　　原始冷兵器和金属枪炮并行不悖，能源动力的机械开始轰鸣，恶劣的自然环境下，人与各种新生种族的强力对抗。　　四面楚歌的人类，如何在尸化者、凶兽、不死者、狼人、食人族、血族的重重包围中逃出生天，再建和平家园？　　末日世界，弱小是原罪，弱者是食物！所以，要修炼源力，点燃人体进化潜能，不断变强，变强……