什么运动能让女人紧致

公元290年晋武帝司马炎死后，儿子司马衷即位，是为晋惠帝晋惠帝昏庸无能，整天只知道吃喝玩乐不务朝政朝中分为两派一派是以络丞相为首的先帝的旧部属一派是以卫扬君为首的新形势两派水火不容络伽在一次外出中无意间结识了影寒悬并对他一见钟情影寒悬自称家里遭变被络伽一家收留并与络伽舞象之年与影寒悬订婚不曾料，影寒悬是卫扬君收留的义子在宴会上发生政变络伽亲眼看着自己父母被影寒悬残杀并将其父亲人头悬挂在府门口并得知自己并非亲生在逃亡中络伽不慎跌进深渊被灵鹫宫的人救起醒来发现自己在一个叫灵鹫宫从表面上看来和普通山庄没什么区别，但是他们防卫极其森严，组织也极其严密，没有宫中的腰牌和号令，无论是谁都很难进入，每个人都有肩膀都有一个标志是她们身份的象征醒来后络伽玥慢慢察觉自己身体不对劲，总有股力量在自己身体里流蹿当灵鹫宫暂代宫主安流烟见到络伽一眼认出她脖子上悬挂的就是灵鹫宫只有宫主所携带的三生石并发现络伽肩膀的标志，认出她就是前宫主的女儿听闻三生石可只闻一个人的过去未来现在三生石最后一次显灵是在前宫主发生意外之时，当时灵鹫宫与世无争从不过问世间的事直到有天一位身受重伤匿名而来的陌生男子的出现当时为了救治男子宫主把自己体内的力量传输到他身体里并教会他宫里所有的能力并与男子相爱生下女儿，取名络伽可男子的出现不止是为了简单的能力更是为了灵鹫宫族人历代相传的玄幻术、魂煞决（玄幻术能变幻出无穷无尽的幻想能操控其人的心智和身边一切事物魂煞决拥有强大的力量练成之人可拥有巨大能力无所披靡）但由于当时灵鹫宫刚成立，族人们对灵幻术掌握不到位并没有人真正练成，包括当时的前宫主鹫璃在男子无处可匿的时候无意间从古书中看见如果集齐三生石、空灵兽再将其宫主亲生孩子献祭于月圆之夜即可获得魂煞决男子的计谋被宫主发现，宫主带人跟男子决战却发现男子将其宫中珍宝血泪珠吞下，法力大战，宫中残尸一片，无奈宫主只得让得力侍俾带着女儿逃走并制造出孩子已死的假象得知真相的络伽在族人的帮助下解开了封印学会了基本的能力并执掌灵鹫宫伽络不顾族人反对偷偷回到宴城寻找仇人可当她得知自己当年杀害父母的和杀死亲生母亲的人都是自己亲生父亲卫扬君，面对眼前的父亲她并没有狠下手反因为自己功力不熟被父亲重伤，差点死亡，幸好被封玄奕救下当卫扬君知道当年的女儿没有死时用尽一切办法想将其女儿献祭得到魂煞决络伽决定带领族人一统天下完成新的时代推翻腐败政，同封玄奕共同辅佐......