臀部两侧凹陷如何锻炼

许文茵生来就是贵女中的贵女。行莫回头，语莫掀唇。坐莫动膝，立莫摇裙。立身端正，方可为人。她应规蹈矩十六年。直到被家族弃之如敝屣，被刀光血影的江湖逼得节节退败。她本以为，这就是自己的命数了。可那个人人畏之的纨绔却站出来，挡在了她身前。“世间不会温柔待你，但我会。谁敢让你难受，爷就把他们揍个哭爹喊娘，半身不遂！”“从此往后，小爷护着你。山南水北，你只管放肆开怀。”许文茵生为许家女，有太多人对她说过：你既生在许家，便要为家族谋利。只有谢倾说：我呸！去他娘的谋利，你想做什么就做。你不用为任何人而活。小爷我准了，天皇老子说了都不算！【小剧场】许文茵在得知谢倾暗自倾慕了自己许多年后。她惊了：藏得可真好，我竟一点没发觉。谢倾谦虚：过奖过奖。若问许文茵对谢倾作何感想。从前她会说：小侯爷惊才绝艳，俊郎无双。如今她只会说：没脸没皮的混账东西。谢倾连连点头：骂得好，爷爱听，再骂几句！【一句话文案】那个传说打遍西北无敌手，骂遍京城三条街，人送外号祸害一千年的小侯爷看上我之后疯狂对我好，还把他的卖身契送给了我。许文茵：把这人卖去哪儿好呢。*文案很欢脱，文是正剧。*小侯爷又痞又横又可爱。揣着精明装纨绔。走路带风，吊儿郎当，打架没输过，骂街赛泼妇，专治各种不服。（ps.男主就是生在古代的喷子，真的很会骂，慎入）