如何锻炼臀部肌肉变翘

一个是超级发达的未来世界的研究疯子，一个是落后的农耕时代的农家“小子”；一个容颜绝色，无所畏惧的全能高人，一个容貌丑陋、胆小怯弱的无能废柴；当她变成他，会在这个落后的时代掀起什么样的风波……她本以为这是落后的封建农耕时代，但真正了解之后却发现这里并不是她想象中的落后，原本想要过平凡的采菊南山的悠闲生活，然而命运的作弄，身份神秘的婚约者，身份不可言说的合作者，她的生活注定无法平静……穿越而来的小姑，重生而来的堂姐，两人的对决，两人的野心，让她想要的平静生活就此破灭，提前卷入阴谋纠纷中……小剧场一：“我才是女主，我才应该是那个带领全家人脱贫致富，走上康庄大道，迎娶高富帅的人生赢家！”小姑表面但笑不语，内心却已发狂大叫。“不该是这样，明明应该是那样的！为什么？到底那里出错了？为什么变成现在这样……”堂姐满脸愤怒不解。“真是了了，天天要看着两个疯子发神经也就罢了，还要给这两个疯子收拾烂摊子，主人，到底你是猪脚还是她们是猪脚？”小萝莉满脸不满地撇撇嘴。“淡定淡定，团子，你要知道，天天蹦跶着喊自己是主角的，往往是炮灰！”正在吃着点心的某只淡淡笑道。“主人，你可要小心了，没听过炮灰也可能逆袭上位变成主角吗？”小萝莉恨铁不成钢地看着在那里一心享受美食的某只。“敢逆袭？看小爷我一炮轰死他们！”小正太冷漠脸一出，小萝莉果断舍弃某只飞奔而去，“灵音哥哥，等等人家，人家还有恒星级光子能源炮呢！”……本文男强女强，男女主身心干净，一对一宠文，男女主携手星际，虐渣打怪，有古代，有现代，有未来，多元素，不喜者勿入，谢谢。文中涉及各方面多为作者想象编造，请各位亲爱的读者切勿考据，手下留情，谢谢。