运动前后的拉伸怎么做

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一对一宠文无虐苏小凡被高考中状元返乡的未婚夫，从悬崖高处推下，香消玉殒。苏小沫二十一世纪各国际大酒店争相抢夺的大厨，享誉全球的美食家，被竞争对手陷害身亡。从此名厨变身村姑，即便是一锅野菜在她灵活的双手下也能变成美味佳肴。家有年迈体弱多病的老奶奶，还有挺着大肚子不日就将临盆的娘亲，倒霉的爹爹在娘亲肚子里播完种后就一命呜呼了。穷困潦倒至此，还有极品的亲戚，不断上门逼债，家里值钱的东西几乎被抢夺一空。苏小沫怒了，既然她成了苏小凡，那么就要为苏小凡好好的活下去。手拿家中唯一的一把菜刀，杂耍一般的在她枯瘦的两根手指间不断的旋转，让一旁看的人心生惧意，似乎一个不留意，那把刀就要飞向某人。眸间寒光闪现，唇角勾起森冷的笑意：“你们别以为厨子手中的刀，就只会切菜，切切人头什么的也是轻而易举的事儿…”语毕，现场鸦雀无声，而后都恨不得自己多生出几条腿一般，纷纷逃离现场。吓跑了极品亲戚，又来了年迈的老村长，手牵一粉雕玉琢的瓷娃娃，一脸严肃的说：“苏家丫头与之未婚夫之间婚约已解除，今日起到老夫家做童养媳。”“…”“…”且看一代名厨，如何利用手中的刀，带领着一家人奔小康，发家致富。片段一；某日半夜，苏小凡被一阵奇怪的感觉惊醒。看了一眼趴在自己身上的小瓷娃娃，疑惑的出声：“宝贝儿，你在干嘛呢？”某小夫君眨了眨水汪汪的黑眸，说：“娘子身上软软的好舒服。”苏小凡心生愧疚，这床板确实是硬了些，双手环住身上的小家伙，道：“那么，宝贝儿就这样睡吧，但是不可以乱动哦。”某小夫君乖顺的点了点头，在她看不到的地方，唇角勾起一抹得逞的笑，将小小的脑袋埋在她胸前的柔软处，甜甜入睡。片段二：狠毒的前未婚夫找上门，想要重归于好。苏小凡手牵小夫君，笑意盈盈的说：“不好意思，我觉得他比你好了十倍百倍。”前未婚夫无耻的笑：“一个刚断奶的娃，如何能给你快感？”小夫君天真的问：“娘子，快感是什么？”苏小凡瞪了一眼无良前未婚夫，柔声说：“宝贝儿长大就知道了。”“为夫长大了就可以给娘子快感吗？”小夫君说的天真，眼底却闪过寒光，直直的刺向仍笑的满脸猥琐的男子。“对。”苏小凡点点头，不懂那为夫的自称是何人教他的。“那么，为夫得快快长大才行…”小夫君勾起似有若无的笑意，一双眸子里依旧是天真无邪。“…”“…”不久的夜里，苏小凡看着将自己压在身下的俊美男子，厉声问：“你是谁？”男子瘪瘪嘴：“娘子怎能不认识为夫呢？亏为夫想尽一切办法，在最短的时间里长大了说。”苏小凡傻眼，尼玛，他是小宝贝儿？是人吗？还是妖怪？