怎么锻炼腰部力量还不伤腰

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她是冥界公主，来人间只为遇到他们。离开人间，也是为了能护他们周全。她流着眼泪叮嘱道：“馒头殿下，要记得，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！”他不舍：“丫头，我健忘，留下来。”她轻轻地抱了抱他：“绵绵殿下，多笑笑，笑一笑，十年少！”他哭了：“丫头，留下来，我天天笑给你看！”她亲了亲他的脸蛋：“星星殿下，一闪一闪亮晶晶！”他不愿意放开她：“丫头，你离去，连星星都失去光彩了！”她对他露出一排整齐的牙齿，说道：“小白殿下，牙齿白白！”他站在原地若有所失：“丫头，别走，天天给你拍牙膏广告！”她忍住内心的伤悲，对他露出一个灿烂的笑容：“橙子殿下，多吃橙子哦！”他抱了抱她，说道：“丫头，你离去，吃橙子都不开心！”“灿灿殿下，别撒娇哦！”“丫头，你走了，我能向谁撒娇？”“嘟嘟殿下，小嘴嘟嘟！”“丫头，别走，我天天小嘴嘟嘟！”“黑钟殿下，别睡懒觉！”“丫头，你不走，我就不睡懒觉！”“勋儿殿下，要听话！”“丫头，你不走，我听你的话！”他，他，他，还有他......