怎样练提臀最快最有效

主角：李书颜.李书颜恃美张扬，又苏又娇，极善把握人心。作为绿江系统的快穿员，她需要穿到那些让人意难平的角色身上，改变她们的命运，完成她们的愿望。世界一：大佬的小娇妻（已完成）家宴结束，盛沉平静送走大哥一家人。回房之后，他将李书颜压在门后，温热的气息在她耳边：听说你以前喜欢我侄子？原以为娇养着的是只金丝雀，没想到是只海东青，啄走了他的眼，还有一颗滚烫的心。(有的小天使问盛沉多大，他三十七岁啦)世界二：鬼王来要我的命（已完成）怨气深重的鬼王大人VS只想装怂的小垃圾：刚开始所求不过你魂魄血肉，可求到最后，想让你的心也是我的。世界三:多重人格女霸总和心理医生（已完成）一个混乱的世界世界四:娱乐圈真绝色（已完成）过气影后的复出之路，以前是美色，如今是绝色世界五：吸血女王（已完成）女王VS本来就阴森狠辣还求而不得的祭司世界六：民国诛心（已完成）破落的大家小姐VS诛心老流氓：我原想诛你之心，到最后却拱手将真心奉上世界七：原始基地（大结局，补充前文，单独看应该看不懂）快穿任务者VS心有饿狼的逆天教官：她的任务，注定与他为敌！