深蹲锻炼一次做多少个最好?

【文案】：冷峻内敛大叔X柔媚女明星【一】整支大队，都知道他们江队长是出了名的招小姑娘喜欢。铁骨铮铮，一身血性。只可惜，江队长也最是不近女色。直到某天，队员们看见他哄着一个盲人小姑娘，用他的手臂，代替了姑娘手里的盲杖，一贯冷峻森然的脸上满是柔情，低哑道：“你想去哪，我都带着你。”“不用怕。”【二】宋初亭曾经是个贫穷的小瞎子，靠一根盲杖支撑。后来，那根盲杖变成一个善良的男人。他带她治疗，资助她念书，给她买甜蜜的蛋糕与冰激凌。她从一个可怜兮兮的小盲女变成了炙手可热的女明星。她爱上他，得到他，却又……狠狠把他给甩了。……直到五年后，T国重逢。男人斜倚在吉普车边，古铜色肌肤，黑T勾勒出健硕高大的身形，腕间一串佛珠，眉眼凉薄。宋初亭僵硬地站在原地，难以和记忆中温和内敛的那个他重叠。傍晚，他点了支烟，淡淡问道：“你和别人有了孩子？”瞥见她的苍白脸色，他陡然明白过来，俯身，两指用力攥紧她下颌，寒声问：“你让咱们儿子叫别人‘爸’？”*非养成，一个长腿叔叔的故事。破镜重圆。都是误会~女主眼睛会好~温暖向，成长，年龄差13，熟悉配方=3=