如何锻炼下半部分腹肌

手指经常用力肿了怎么办

大煜璟王莫辞以爱之名布局多年，不承想设计迎娶的柔弱王妃江予初竟成了飒气少主古君尧。“赤凌少主，璟王妃，皆是魂飞目断，我的阿尧。”“我誓钟情于阿尧，不求待我亦如是。惟愿，同舟共济，终老一生。”——分割线——新婚之夜江予初万念俱灰一心求死。古君尧坠崖之际誓下执愿。——手刃陆长庚。天神开眼、邪术共起。着两魂共使一身，魂醒魂沉，凭一己执念。可莫辞是什么，她已无力看清。“我当你是天神赐予的暖阳，不承想竟是嗜血吞骨的狭眼豺狼。往日字句，可有半分是真？”“真可笑啊，你分明就在眼前，于我而言、却似远隔万丈。”莫辞：“我从来就不是良善之人，倘若有你，我甘愿。”——分割线——背景：大煜平镇候陆长庚于赤凌精心布局、以爱之名步步算计十余载。赤凌覆灭、少主坠崖之时方知情根深种，再度相遇只余亏欠与尽生柔意。殊不知情至深处是为贪。“我同她十年情分。她以为胜过一切，愿同我尽享世间欢愉与繁芜。我却步步算计，只当她是岁月静好里的一壶烈酒。酒醒之时，便是末日。”“我陆长庚行事俯仰间无愧于天地、无愧于陆家、更无愧于他大煜！日月昭明，唯有古君尧，是我辜负最深。”