要怎么锻炼身体

千年之后，人间有乱世，乱世摆棋盘，黑落天元，白挂边星，劫杀不止，鬼手横出，北角屠大龙，仙人欲收官。千年之后，人间有江湖，江湖如戏台，清旦净末丑，你方唱罢我方登场，一枝独放不是春，百花争艳香满园。千年之后，人间有红尘，红尘立青楼，谁说烟花无情义，谁愿生来笑解衣，曲曲悲声入天际，蔷薇血可溅三尺。千年之后，人间有儿女，儿女书青史，七尺长躯少年行，鬼神惊避云变色。回眸一笑倾百城，美好最是少女时。青山夕阳不厌景，可泣可歌是非事，一壶浊酒，笑谈恩怨胜负世间情仇，都付与岁月东流。残阳如血，惨血作酒，祭秦殇。