健身技巧怎么增加肌肉

毒囚忘羡1

上一世，叶凉苦追一个男人，不仅耗费了自己十年的美好光阴，还将自己整成一个邋遢小胖妹！　　重来一次，她发誓，她要变得更优秀，让他倒回来追她。　　军校里，他是其中的佼佼者，传说中的兵王，而她，成了全国闻名的歌坛天后。　　毕业后，他是特战王牌部队的头，部队招兵，他军装加身，冷峻，帅气，还多了丝铁血。　　摘掉天后贵冠，她长发飘飘，身姿轻盈，笑着朝他走来，脆声说道：“韩亦晨，我来了！”　　韩亦晨眉头一皱，脸色黑了大截，冷声说道：“谁让你穿成这样？”　　叶凉却不顾他的黑脸，笑道：“我美吗？”　　部队里，他成了她教官，众兵哀嚎，这娇滴滴的姑娘，能吃苦吗？　　还没等他们哀嚎完，就看见他们崇拜的头，招式凶猛，步步紧逼，毫不怜惜的和这姑娘开干了！　　让他们意外的是，这看似娇滴滴的姑娘，气势上完全不输他们头，格斗技术也和头不相上下，就是，招式稍微下流了点……　　且看叶凉如何辗转蜕变，华丽变身；　　看着越来越优秀的她，韩亦晨开始慌了，于是，表面冷峻，内里闷骚的韩亦晨开始展开追击了。　　本文一对一，讲述女主为爱奋斗，为自己奋斗的故事！