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世间之人，每天都在犯着各种各样的错误，如抽烟、熬夜、酗酒……不同的错误会给人造成不同的伤害，而人的健康寿命就在这一点一点的伤害之中，逐渐消耗。这世间的人，按健康寿命的程度可以分为庸、贤、至、圣、真五种。在上古之时，以真人居多，远古时期以圣人为多，中古时期以至人为多，近古时期以贤人为多，而到了现在却是以庸人为多。赵岩是这世间诸多庸人中的一个，却在机缘巧合之下，寻到了一条正确的路。且看赵岩如何按照这条路，追寻上古真人的足迹，为我们揭开上古真人长寿健康的秘密。