怎样练腰部肌肉和力量

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未婚夫被异母的妹妹抢了，好不容易得来的女三号也被截了胡，娱乐圈有貌有身材有演技却万年不红的聂长欢，终于决定给自己找一个金主抱紧大腿求上位。蓉城最有钱有势有地位的那个男人默默把自己大腿伸了过去给长欢抱：“来，睡服我，从今以后在蓉城你就是呼风唤雨那一个！”小包子从麻麻身后探出头去望着这枚金光闪闪的大金主，奶声奶气询问：“大金主，买一赠一要不要……”聂长欢带着四岁拖油瓶嫁给蓉城无冕之王江少勋，她力求低调低调再低调不愿公开婚讯，那个男人却公然对娱乐圈最顶级的一群大佬道：“我老婆拍戏现场三百米之内不能有任何雄性出现——公蚊子都不行！”人人都知道江少勋的软肋是聂长欢，她曾经也偷偷欢喜，她怎么会有这样好的运气。直到后来，宋绵绵回来了。江少勋只要儿子不要她，可她，宁愿净身出户失去一切，都不能放弃儿子。一夜之间，她从江太太变成了江少的情妇，所有人都等着看她的笑话，可她，依旧是江少勋身边最受宠的那一个。有人耐不住问她为什么，长欢一笑：不是都说妻不如妾，妾不如偷吗？