健身大腿内侧怎么练

天下大乱，风烟并起。狼族少主趁此时机，混入王室，意欲操控人界。*她是凤族少主，意外得知此事，欲查探真相，却不料卷入皇室争斗，与他纠缠不清。后来，大殿之上，他抗旨拒婚，许诺今生只她一人，她惊觉，她败给了当初不屑一顾的爱情。大婚那日，狼族进犯。“凤倾凰，我要你亲眼看着你守护的这些愚蠢的人类在你面前灰飞烟灭，你却无能为力。”千钧一发间，她以身祭奠，护了黎明苍生，凤体散于世间。*再次睁眼，冰冷的囚室，他是艳绝燕国的三皇子，鹤氅狐裘，牵着心爱之人的手，出现在她面前，满目轻蔑“所谓的凤族少主，也不过如此，神又如何，还不是落个，断命又魂囚炼狱的下场。”胸口处传来刺痛，低头，看到她赠与他的凤翎此刻正插在自己胸口。至此，她才明白，原来过往，只是一场精心策划的阴谋，人间所谓的情爱，更是一把封喉剑。*时局逆转，凤族密室，她亲手毁了他的身，困住他的魂，以秘法让他，日日受噬心之痛，生不如死。“燕明陌，你欠我的，便十倍的还回来吧！”三个月后，听闻他死了，死在不见天日的密室里，听闻他死时，魂魄尽散，再无轮回机会。*后来，龙凤联姻，两族欢庆。成婚那日，精心布置的大殿上，本该灰飞烟灭的他踏血前来，“