怎么运动缩阴效果最好

公安局长掌掴法院院长

绥汐穿到了一本书里，成了恶毒男配早夭的亲姐。原主父母双亡，身娇体弱，只留了她和弟弟两人相依为命。绥汐看着身旁才到自己腰间的小少年。想到原书中她死了之后，小老弟因觊觎女主被男主和反派给炮灰掉的悲惨下场。绥汐不得不列出了两条活命守则。一是好好教育小老弟，不要养歪。二是入道修仙，靠实力自保。好在她虽体弱但天赋异禀，成功拜师青霄凌云剑宗门下。可到后来她发现——平日里对她宽容温和的师尊是日后入魔的大反派，体贴入微的大师兄正是原书男主。绥汐：我以为我找到了庇护所，结果是误入了狼窝。:)————绥汐在凡间还未拜入剑宗之前，曾经在山上捡到了一个浑身是伤的男人。虽然他失去了记忆，可奈何生的如谪仙般好看，她芳心暗许，对方也有意于她。正当她以为一切顺遂完美，甚至商议着嫁娶之事的时候。那人一如来时猝不及防，去时也悄无声息。绥汐之后便心如死灰，决定清心寡欲，入道修仙。结果不想，拜师当日她抬头瞧见——高坐剑宗老祖之位的，正是当年她从山里背回的青年。ps：追妻火葬场设定