怎么锻炼臀部

凌家为守国土一门将士悉数战死，皇帝为了安慰凌家，许凌家小女自由选夫，于是凌意欢就点了那个大周战神，权柄重握的护国侯娄煜。全京城的女子听闻消息梦碎一地，但也有咬牙扯帕子的：哼，就算赐婚，侯爷也不会喜欢那这个边疆回来的村女。所有人都等着看她被弃的笑话，她却悠然自得跟王府世子杨宗恒闹上了绯闻。世子纠缠版——凌意欢：世子爷，我们近日无仇，远日无怨你如此致于力毁我清白，实在叫小女子难以消受啊。杨宗恒：全京城都知道，只要跟娄煜沾边的东西本世子都要毁，谁叫你是他未婚妻呢。凌意欢：世子与侯爷情真意切，我绝不敢夹在中间当第三者，这便上书皇上收回赐婚旨意，成全你们二人。杨宗恒：你确定舍得他上我的床？娄煜哭着插进来一脚：我不是断袖啊。两男争女版——娄煜：我与欢儿有皇帝赐婚，你争得过天命吗杨宗恒：我与欢欢心心相印，你争得过真爱吗娄煜：我与欢儿眼看就要成亲，大局已定杨宗恒：我与欢欢已有夫妻之实，确实大局已定娄煜绿脸：混账，你什么时候......杨宗恒：就在今天晚上凌意欢：要娶我的和要和我睡的，都问过我意见了吗世子护妻版——杨宗恒：欢欢心地单纯，天真烂漫，你们不许欺负她被凌意欢来回虐了百八十遍的贵女咬牙苦闷杨宗恒：欢欢柔意善良，温婉可人，你们不许觊觎她一干被凌意欢撩到心碎的贵公子想世子您是眼瞎吗杨宗恒：欢欢美貌无双，娴淑懂礼，唯夫命是从凌意欢：少废话，膝盖跪好，腰挺直，不许开小差ps：本文有小虐，但大部分时候一对一甜宠到齁，新人新文需要爱护，望各位大大多多宠幸