摔到腰了怎么办

怎么样才能增加硬度

主角：孟晚和，宁熄。孟晚和这一辈子，一直为别人而活，连最后都是为了拯救天下苍生而死，可他从来没有后悔过。重来一世，孟晚和最恨的就是没有重生到师父和师兄在的时候，但无论如何，他仍然要挑起重担，为了青虚山，他还是那个心怀天下，慷慨赴死的大师兄。只是有什么变得和以前不同了，谁来告诉他，宁熄这个一直受他保护，他认为可以拯救苍生的天命之人怎么会跟妖魔鬼怪同流合污！一开始的宁熄:我要掐死师兄！后来的宁熄:我要掐死师兄！孟晚和咬着唇：掐腰是掐不死人的。孟晚和想把这个在他身上动手动脚的人踹下去，宁熄却笑的一脸灿烂:师兄要是敢动一下，我就把那些人都杀了。师兄不是想死吗？现在给师兄一个更好的选择，取悦我，我就收手。孟晚和:……孽障该死！宁熄封住孟晚和的唇:那也只是师兄一人的孽障。孟晚和以为宁熄只是闹着玩，因为他这个师弟从来都是吊儿郎当的样子，可是看如今……师弟好像崩坏了，在线等，怎么办？！禁欲闷骚清冷受*后期黑化流氓龙傲天攻双重生，前期互相嫌弃，对对方恨铁不成钢，后期相爱相杀。受一直喜欢的都是一个人，请在线吃瓜柠檬cp！