练深蹲的好处和坏处

九州大陆，人人修仙问道，祈求长生不老，一场意外的车祸，将沈羽带到了这个世界，附身在了一个破落门派的掌门身上。于是史上最悲催的掌门诞生了。没有灵根，无法修炼，全派上下只剩三个小孩外加一条土狗，面对外敌的虎视眈眈，沈羽欲哭无泪。好在天无绝人之路，沈羽发现自己虽然无法修炼，却意外获得了一个最强召唤系统。什么，外敌入侵？快把二郎神给我召唤过来。什么，你还缺个下属？这土狗给你当哮天犬如何？什么，你们要以多欺少？如来快带上你的三千诸佛，还有那只猴子，替我打退他们。山小神仙多，只有进了山，就能庇佑你的安全。从此，沈羽开始了占山为王，召唤群仙的生活。