怎么让腰上的肉紧致

传说天地间原有六界：先有神界，神不足者为仙，失堕者为魔。神入凡尘，造人补天，开辟人间，万物神化为妖，五界生灵寂灭为鬼。神界不老不死，魔界无生无死，鬼界非生非死，仙界和妖界亦可长生不死，唯有凡人寿命短暂，饱受轮回之苦。　　为了弥补人界的这一缺憾，九天玄女赐赠一册天篆文册――龙甲神章给人类始祖――黄帝。得此秘法后，人界不乏得道成仙者，但是后来不知何故，神章遗失，于是人界的修真者便进入了一个茫然的迷途。从此之后，人界修真者中再也未有得道成仙之人了。但是人类乃万物之灵，自有独到之处，经过数百年的摸索之后，人类在前辈遗留的关于“龙甲神章”的只言片语的基础上创造出了自己的修真法门，虽然未能得道成仙，长生不老，但是却也能至数百上千年而不死，并且能够控制强横的灵力，凭借各种夺天地之造化的宝器或可勉力与山精水怪一搏。大唐、魔、妖、人、鬼、