健身技巧怎么增加肌肉

穿书前，江何是美貌冠绝天下的大乘老祖。穿书后，江何成了臭名远扬的废物城主。在这个筑基多如狗的修真界里，他的金丹是用灵丹妙药堆出来的，根基差，运气差，人品烂，前世还作孽要杀唯一对他真心的主角。一看就是那种最后必须众叛亲离、落魄惨死的炮灰渣男人设。这不，曾被一剑诛心的主角已经重生归来，势要杀他这个人渣证道。亲友一个赛一个歹毒，下药算计层出不穷，每日奔赴在搞死他的大道上。这个冰冷的世界没有一点人情味，就连后院那个病弱貌美的夫人，也在他急需安慰时在裙底下掏出一米长剑，表示莫挨老子，就是全天下男女死绝都不会喜欢他的。等等……香香软软的美人居然是假老婆真反派！还是个穿裙子的男人！然而后来……反派：本座觉得你其实挺讨人喜欢的。江何：不好意思，请记住你说过的话。——————————女装/病残/心机美人魔头攻&美颜盛世/武力值爆表/见钱眼开/咸鱼老祖受又名【反派他强人锁男】或者【夫人裙下有……】1.双美强+伪穿书+互宠+沙雕+攻有点鬼畜+女装+真香＝非正常穿书套路文2.自割腿肉，作者喜欢暴娇病残又漂亮又会宠老婆的鬼畜攻，雷点大概是受真身美得惨绝人寰，强到无敌手，但是真的很咸鱼3.前期互怼后期真香，攻先动心！感觉最后描写略崩，总体还行，偏慢热，bug有问题不大，文荒可看