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怎么才能控制住自己的情绪

特种兵政委刘涚肉身穿越到1130年，被金兵当成细作扔进牢狱，越狱时不经意救了岳飞麾下大将高宠，本以为找到靠山，却不料高宠竟然是...　　面对破败的汉人江山，刘涚绝对秉承岳飞的遗志直捣黄龙，却坚决反对对南宋朝廷的愚忠。　　他组织起广大人民群众，用土地和粮食来号召大家：“此时此刻我们当万众一心，修建起‘心’的长城。吃了我们的吐出来，拿了我们的还回来，杀了我们的，那还说个屁，杀回去！”　　……　　政委刘涚，在一个民族生死存亡的关头，用他与时俱进的思想工作方式，完成了从兵王到帝王的华丽转身。