为什么深蹲可以锻炼盆底肌

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她本是纵横三界的魔尊，却不想一觉醒来却变成了最最平凡的人类。原本以为就要平淡过一世，不想末世来临，丧尸来袭。亲姐算计，想要她死于非命，只因怀疑她和姐夫有暧昧？好友背叛，妄图将他推入丧尸堆里，仅为看上了她随手救回来的小白兔？不想搭理这些蝼蚁真将她当软柿子了，若是再蹦跶，分分钟扔进丧尸群里！末世来临，资源匮乏，道德沦丧，人人自危。没有食物，没有水源？没关系，紫府之内自成一界，飞鸟走兽、灵果灵泉，维持生活不在话下！丧尸遍地，动植物异变？没关系，灵宝在手，不管防御攻击，统统不在话下！什么？没有异能？没关系！魔道术法在手，她就算是没有异能仍然能站在末世之巅，玩转三界！只是……谁能告诉她，她身后那属性为雄的异能大军是怎么回事！？腹黑男推推眼镜一脸笑容：清清，你看，我有空间有物资，跟在你身边是不是很方便？傲娇男一脸不屑：小清清，小爷跟着你是你的荣幸，你那一脸嫌弃是怎么回事。白兔男眼眶微红：清清，你救了我的命，我当然要跟着你，你要抛下我，我就，我就……嘤嘤嘤霸道男微微冷哼：楚清，当初是你招惹的我，现在想这么全身而退？做梦！偏执男一脸疯狂：楚清，现在你有两条路，要么收了我，要么，杀了我！温柔男将她拦在怀中语气温和：清清，不用恼，不管什么时候我都会在你身后，不远不近，在你触手可及的地方。未来姐夫：……众男：你身份已经定了，边去！未来姐夫：我后悔了还不行？而在暗处，一男子一脸含笑，银发铺地，猩红的竖瞳带着疯狂的血腥与惑人的妖娆，身上带着如同九幽地狱一般的煞气，幽冷而霸烈：“想要进小清儿的家门，不问问我这个大哥真的好么？”