男生深蹲正确姿势

清末拔贡姚奉儒无处安身立命，投身辫子军。府院之争，讨逆军围攻京城，辫子军土崩瓦解。杨公鹤借姚奉儒兵权，巧赚一笔钱款，蛰伏京城。一夜，姚奉儒偶遇被人挟持之绝代瘦马柳芊芊，倾囊持枪，博得美人归。为己仕途，杨公鹤灌醉奉儒，将芊芊送与上司谭道尹。姚奉儒寻找芊芊，误闯妓馆大打出手，被捕入狱。芊芊自知难逃魔掌，许诺谭道尹，让姚奉儒出任县知事，自己甘心做小。姚奉儒被救到津，出任白洋县知事。土匪谢三马绑走大批人质。警方剿匪，不料剿匪大队被谢匪打得落荒而逃。姚奉儒罢免局长，训练警队，再战枭匪。谭道尹巡游收贿于各县，辫子军旧部追杀至白洋淀。谭道尹嫌冰床逃跑速度太慢，踹下芊芊。芊芊到白洋县寻找姚奉儒，正遇姚奉儒与甫俊儿婚礼。谭道尹倒台，姚奉儒降阶为簉。杨公鹤出任县知事，杨公鹤觊觎芊芊，借太太寿庆，邀芊芊到家赴宴，遭杨太太猜忌。姚奉儒搜寻打击谢匪，却陷土匪包围。为救奉儒，芊芊无奈向杨公鹤请援，杨公鹤趁机提出非分之想……