哪些运动可以缩阴

从噩梦中惊醒，泣不成声。　　一咬牙，眼神里的仇恨似箭一般射出来。她摸到枕下的枪，轻声走出房去。入冬了，狐牙峰上寒气逼人，才打开门，风就灌进屋子。　　她低头看着手里的枪，再看看雷子枫的房间。然后悄悄靠近，每走一步，就把枪握得更紧一些。脸上还残余的泪水已经结起了细细的霜花。　　推开雷子枫的房门。她很小心，没有发出一丝声音。今夜十五，月光很明亮，即使屋子里面没有电灯，也能看得很清楚。　　走近，走近……她慢慢将手抬起，枪口对准雷子枫的脑袋。她知道雷子枫很精，自己不能走得太近，她的枪法亦是极好，更何况十步之遥，只要她现在扣动扳机，那么她就算是大仇得报了。但是，她的食指在颤抖。　　在战场上打死那么多鬼子，她的手从来没有抖过一下，即使是第一次扣动扳机的时候，她依旧那么从容不迫。但是现在，她的手在抖，而且抖得厉害。　　忽然，屋里一暗。　　门口处人影一闪，她握枪的手便被按下。　　嗙……