要怎么锻炼才能好

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小说简介：剑与魔��，人与魔�。剑的势力�，壹山��，岐山城�，忘川河��，望月沟�。（上香��，已投靠新魔王军的杨林）魔的势力��，新魔王军��，旧魔王军��。新魔王军�，新魔王，八剑魔��。旧魔王军��，旧魔王�，四天王，十二卫�。剑与魔的对抗��，谁才能活到最后�？

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