腿细腰粗怎么能锻炼

天下之气，复分阴阳，纯阳为乾，纯阴为坤，乾为烈火，解冰溶雪，坤为神水，化浊为清，乾坤互通，用之不尽，先聚玄关，定制阴阳，左出文曲，右通玄武，左右星衡，汇于天庭，三花盖顶，五气朝阳，江河汇合，才能通天，再聚丹田，余处气海，气之不竭，力之无穷。　　――――――――　　神魔邪影简述一个少年修真的故事！突破传统古典仙侠，融入西方魔法，谱写一曲波澜壮阔经典小说，东方与西方的巅峰对决，此书涉及方面比较广，若有兴趣者不妨先收藏，慢慢观赏――　　何为神！何为魔！神魔两难合！自古水火难相容！　　―――――――　　鉴于读者提问，需要说点什么，此书并非快餐乃属慢热形，其中伏笔较多，而且需要仔细观赏方能体会到其中奥妙！　　俱乐部l高级群：39439025【感谢妖言惑众提供】欢迎进入讨论【暂满】　　烟雨楼1书友群：49679714【感谢似水流年提供】欢迎进入讨论【新群】　　神魔、仙侠、许一天、曾凡人、王菲雪、