提肛运动能增加硬度吗

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安小堇刷网页的时候看到这么一段话，初中欠我一个张小宇,高中欠我一个余淮,大学欠我一个肖奈。可对于安小堇的人生来说，应该是时光欠我一个裴弋然。十三岁的安小堇很讨厌那个总是让她背黑锅的裴弋然，可长到十五岁，进入锦西四中之后，他们愈演愈烈，从相互斗嘴到彼此关心，他占据了她整整三年的青春光阴。安小堇很喜欢写小说，每次她俯身沙沙写字的时候，裴弋然都会凑上一个脑袋：“安小堇，下一本小说，要不要考虑一下我当男主角？”安小堇嗤之以鼻：“你长得这么难看，脾气又不好，动不动还打架，我要是写这样的男主，还不被读者给骂死。”可事实证明，她以后写的每本书的男主都是照着裴弋然的影子而活在内心世界的。这是属于安小堇和裴弋然的爱情故事，她对他的爱还在继续，能走多远，她不知道，但是她知道，裴弋然会永远站在原地等着她，这一次，他们不会再担心走散了。