慢跑五分钟有效果吗

极品废柴之全能召唤师的简介：本文女主腹黑强大，热血爽文。沐云，因天生体质较弱，不能习武，被家族视为废柴。恶毒堂姐迫害，将她丢入魔兽群中，沐云九死一生，脱胎换骨。恶毒堂姐：“我是家族的荣耀，年轻一代的武道第一女高手，你一个废柴，有什么资格和我一战？”沐云：“你是神又怎样？以后我出现的地方，你不许出现，因为那里是---神的禁区！”魔法名校校长：“本校的魔法天才数不胜数，更有圣洛大陆上最年轻的火系法圣，你这个小家伙有什么能耐在本校叫板？”沐云：“那请问校长，您见过十五岁的全系法圣么？”神：“低贱的人类，听说你出现的地方就是神的禁区，那我现在在你面前，你能把我......啊！”他话未说完，便被沐云拎起小腿无数次用力地摔向地面。沐云：“把你摔得满脸桃花开，顺便再教你一个名词，‘神罚’！”