腰部力量太弱了怎么锻炼

穿越到神奇宝贝世界的旗木辉夜，原本的目标稳稳当当的成为一位联盟天王，但是自从加入了一个奇怪的聊天**之后，一切都变了。蓝染惣右介：“辉夜君，将虚的基因加入到鬼斯的体内，可以增强鬼斯的力量。”迈特凯：“辉夜先生，你的腕力力量太弱，我有一门体术，叫做八门遁甲，可以教给你的腕力学习。”白胡子：“小辉夜，老夫这里有一枚熔浆果实，可以给你的小火龙服用。”“…………”旗木辉夜抬起头，看着喷火龙把凤王按在地上摩擦，怪力开八门一拳抡爆一条山脉，耿鬼在花式玩弄冥王龙，路卡利欧背着斩魄刀四处追杀噩梦神，嘴角开始疯狂抽搐：“这个精灵世界，已经坏掉了……”