怎么提升脚的弹跳能力

出生时，月圆嗜血，亲娘离世。十四岁，长姐怙恃下懦弱长大，亲父恨其克母，后母厌其美貌。原以为喜结良缘方可脱离苦海，未想未婚夫暴毙，夫家竟要她结冥婚！瑟瑟哀乐，暗红喜绸，她被迫单着猩红肚兜，雪白肌肤上交织鞭痕。如闷雷般封棺声声敲击心头，天地漆黑，本以为刻骨恨意只能掩埋于黄土之下，梦境中，一人走来。“我许你六年寿命，你可愿意帮我？”她执着点头。复仇之路肆意铺满，挥刀之手洁白不顿，归期渐进，本以为能潇洒离去，却原来深陷一人枷锁。长路漫漫，那人举杯低吟“月生，愿以吾之心，换千秋月圆。”