腰部力量太弱了怎么锻炼

一千一百二十七年前，法则与天轨回归，灵气重现，整个世界发生了剧变。人类自此进入了一个全新的纪元，开启了一个全民修真的大时代！宁望舒，一个原本资质平庸之人，因为一个古怪的梦境，梦到自己‘前世’竟是一位强横无比的仙人，脑海中更是多出了许多梦境中的记忆，包括梦中‘前世’所修行的功法《极道剑典》。自此，宁望舒从一介平庸之辈踏上了自己的‘修真’之路……————PS：试了十几个书名都被占用，麻蛋，索性直接在书名后加个1.0。另有尚未完结，已经写了近两百六十万字，高订破万的精品之作《修真归来在都市》欢迎大家阅读~ps2：此书与前作有着迷之联系，看过前作的都懂~没看过的，也不影响。