黄蓉船夫我舒服死啦

世人皆道长生难，道尽长生为哪般？一步迈入峥嵘路，三更打坐五更寒。十中取一筑仙基，方能辟谷蜕寻凡。朝食寒露晚餐霞，磋砣百年为金丹。金丹一粒吞入腹，得享寿元五百年。指间百年匆匆过，梦生醉死道途残。采得天精地神果，蕴丹成婴傍神山。元婴终日山中戏，出的躯窍寻仙缘。奈何仙缘不常见，侥幸分神成半仙。炼虚化神道果隐，只手可将天地翻。