怎么才能控制住自己的情绪

傅北棠面若冠玉，凤眸狭长。大晋朝历代最为年少的储君，文武韬略，无人能敌。可唯有沈辞知道，他冷面冷心，连相伴十载的发妻都能杀。她是重活一世的孤魂，再回选秀前夕，只想被撂牌子送出宫去。可不曾想，她再为他正妃，从此生生纠缠，再不分离。***关雎殿里，沈辞剑指他，怒言：“你到底要如何才肯放过我？”他迈着步子逼近，任由她的剑没入胸腔，话语偏执：“沈辞，我既八台大轿迎你过门，叩过天地恩亲，你便只能是我一人的妻。生生世世，亦是如此！”