运动前后的拉伸怎么做

两岁的关俊，成为了澜兰的邻居。四岁的关俊，虽然不太受欢迎，但身边总有一个澜兰。六岁的关俊，开始明白自己不能总是要澜兰保护。十岁的关俊，喜欢上了一个极其文雅的小孩，澜兰却是一个劲的搞起了破坏。十二岁的关俊，被情窦初开的澜兰列为了小相公目标，开始了一段史无前例的纠缠。十四岁的关俊，拒绝了两家的包办婚姻，坚定自己喜欢的人一定是大家闺秀，而不是澜兰那个野孩子。十五岁的关俊，澜兰终于抵不过年龄的压力，在澜家人的促成下，在关俊一心还在追求那个大家闺秀的情况下，出嫁去了遥远的南方。十六岁的关俊，他开始想疯了一样的想念澜兰，生活中没有了澜兰终于陷入了混乱。十七岁的关俊，第一次看到澜兰的夫君，这才发现自己实在是比不上对方。十八岁的关俊，为了证明自己的确不比澜兰的夫君差，他认真地学习做生意并且考虑着什么时候把生意迁回南方。十九岁的关俊，当澜兰的夫君考中了榜眼封了官之后，关俊开始努力学习考虑要不要考个状元回来。二十岁的关俊，机缘巧合时隔五年，关俊终于见到了当初被他称为野孩子的澜兰。至此兔子终于进化成狼……