腰部力量怎么锻炼

她本是21世纪冠绝天下的女圣手，一朝灵魂穿越，却重生在一个准备行刑的可怜人身上。他是一人之下万人之上的燕王，为了报恩把她从刑场上救下。成婚当日，燕王霸道抢亲。皇上追责，燕王拿出一纸婚约堵住了皇上的嘴。自此她便成了人人艳羡嫉妒的燕王妃。