跑步机走绳调教

武道境界主要分为三个层次，劲；境；命。劲者，暗劲，罡劲（暗劲，化劲）丹劲，此为武学第一步，开发身体，修炼到丹劲者便可比常人多出二十年的青春，是为刚刚他入武道殿堂；境者碎境，涅境（化境），极境，极境者可移山填海，万岁不朽；而传闻之中的武道第三层却是极少有人知道，是为武道传说，传言命者可不死不朽，永存天地。