腰部力量太弱了怎么锻炼

主角：沈珹，池郁。本书文案一：别人穿书不是斗恶毒女配，就是斗女主白莲花，沈珹就比较牛逼了，他直接继承了男主家的百亿遗产！原书中，原主作为女主的炮灰前男友，在继承了男主家百亿遗产之后，把所有的事情对女主和盘托出，没想到自己还没来得及花上这笔遗产，就莫名其妙的死在了家里。而女主在炮灰前男友死后，拿着这笔遗产，说要归还给男主，于是两人成功的搭上桥，最后幸福快乐的生活在了一起。沈珹穿过来的时候，原主正准备将这件天大的喜事告知女主。沈珹心想，告知是不可能了，这事情说出去他还能活得了？谁知一转眼，他就被男主给睡了。沈珹内心哔了狗，这不是一本BG文吗？？文案二：一向自视清高，将所有人都不放在眼里的池大少忽然有一天转性了，开始对一个连大学都没毕业的少年下手了。对此，身边的一群朋友表示：池大少，我求求你做个人吧！谁知没过多久，池大少的身边就多了一个跟屁虫，无论池大少去哪，沈珹就跟到哪，到最后两人结婚的时候，大家才知道，原来不是沈珹是个跟屁虫，而是池郁就是个妻控。