压腿怎么练

王道乐土，自古以来，圣人辈出。然，孟文建大圣朝，民心所归，成就圣人。孟文后，王道乐土再无圣人出。长久以致，世人只知大奸大恶，却不知有圣人。正道有三大家：指天剑派，清心阁，逸志楼。邪道同样有三分：逆日流，雾影角，寸断客。正邪混战，民生更是疾苦。正是需要圣人闪现之时！本书主角职业等级设定：伶童，书生，雅士，长者，夫子，显圣，亚圣，圣人，尊圣。各种职业设定：逆日流——贼：扒、偷、窃、盗、贼、奸、大奸。共七重。寸断客——刺客：匿、遁、忍、袭、刺、恶、大恶。共七重。雾影角——煞：麻、迷、毒、医、劫、生、煞。共七重。指天剑派——剑客：剑侍、剑士、剑师、剑客、剑道、剑尊、剑圣。共七重。清心阁——乐者：聆，吟，唱，喝，舞，幻，咒。共七重。逸志楼——闲者：观，触，模，冥，悟，志，逸。共七重。