怎样自我惩罚非常非常痛

天风大陆，习武成风，基本上每个人，都是修武者，到那时绝大多数的修武者，都是处在修武最低的境界，修炼功法也只能是强身健体，永远的失去了成为强者的机会，练体期，强身健体，增强自己的肉体力量，练骨期，锤炼谷歌骨髓，为以后接入天地灵力打好基础，凝脉期，增强经脉强度，开始接受天地灵力入体，在体内生成一颗灵力种子，聚灵期，吸收天地灵力，壮大灵力种子，修炼出属于自己的灵力，灵动期，灵力外放，杀敌伤人威力倍增，地灵期，以体内灵力沟通天地灵力，翻手间毁天崩地，：天灵期，天地灵力如自己修炼的一般，举手间移山填海；帝灵境，举手投足，毁天灭地，而在习武成风的天风大陆之上，帝灵强者已经一万年没有出现过了。